SEANCES COLLECTIVES

 

Explorez les bienfaits du bien-être a travers les thèmes de l'année !

Bienvenue dans mon programme de séances en groupe qui se déroule de septembre à juin/juillet, divisé en trois trimestres, chacun comprenant 10 séances (voir calendrier). 

Chaque année, nous explorons un thème différent pour vous offrir une expérience variée et enrichissante.

 

Les Avantages des Séances en Groupe

  • Entraînement Régulier : Profitez de séances hebdomadaires pour maintenir votre santé physique et émotionnelle.
  • Libération des Tensions : Apprenez à vous détendre profondément et à relâcher le stress accumulé.
  • Amélioration de la Respiration : Pratiquez des exercices de respiration pour augmenter votre vitalité et votre clarté mentale.
  • Équilibre Intérieur : Cultivez l'équilibre émotionnel et mental pour une vie harmonieuse.
  • Centrage et Présence : Développez votre capacité à être dans l'ici et maintenant.
  • Gestion du Stress : Apprenez à aborder les défis avec calme et sérénité.
  • Boostez vos Ressources : Renforcez vos qualités intérieures pour mieux affronter les défis.
  • Un temps de pause : Accordez-vous un moment de détente et de reconnexion.
  • Cadeau pour Vous-même : Prenez soin de vous et cultivez votre bien-être.

Le Format des Séances

Chaque séance dure une heure et combine des mouvements doux et facile de relaxation dynamique, des exercices de respiration et des techniques de visualisation. Mon approche encourage le partage et la convivialité. Après chaque séance, un moment d'échange est dédié à chacun d'entre vous, pour vous exprimer sur vos expériences et prendre conscience de ce que ce vécu vous a apporté.

 

Groupes Intimes pour un Accompagnement Personnalisé

Mes groupes accueillent de 3 à 6 personnes, assurant une attention personnalisée et un suivi de qualité. Votre engagement est pour toute l'année, vous permettant de mesurer votre évolution et de bénéficier de changements profonds et durables.

 

Inscrivez-vous dès aujourd'hui et transformez votre bien-être !

 

Pour une pratique dans des conditions optimales, pensez à mettre des vêtements amples et confortables, des chaussures sans talons ou prévoyez des chaussettes !

 

Pour vous inscrire ou obtenir plus d'informations, contactez-nous dès maintenant.