APPRIVOISER SON STRESS 

 

J'apprivoise le stress pour en faire mon allié au quotidien

 

Le stress est un élément indispensable à la vie, mais lorsqu’il est vécu de façon répétée ou lorsqu’il est subit au quotidien notre corps n’est plus en mesure de répondre à cette sur stimulation. C’est alors que notre métabolisme s’emballe, nos ressources et notre système immunitaire s’épuisent. Les premiers symptômes apparaissent outre la fatigue, irritabilité, trouble de la concentration, du sommeil, douleurs, surconsommation de café, de tabac, voire d’alcool, perte de confiance et d’estime de soi, ruminations, peurs etc. La maladie guette !

Heureusement, il est toujours possible d’agir et d’inverser le phénomène et ses conséquences et/ou de le prévenir. 

Cet atelier va vous permettre de comprendre ce qui se passe en vous et d'évaluer votre capacité à réagir face au stress. Vous découvrirez que le stress n'est pas toujours l'ennemi que l'on croit, et comment en faire votre allié. Vous allez expérimenter au long de ces 12 sessions proposées des ressources facilement utilisables au quotidien pour vous apporter des changements efficaces et durables. 

 

 

Atelier de 12 sessions de 2 heures

le mardi de 18 à 20 heures

 

360 Euros l'atelier, soit 15 euros/heure
 
 
Acompte 80 euros à l'inscription
et 4 mensualités de 70 euros
Chèques à remettre au début de l'atelier
 
 
 
Pour une année tout en douceur !
 
 
 
CALENDRIER 2020
 
COMPLET
 
SEPTEMBRE : 15 - 22 - 29
OCTOBRE : 6 - 13 - 20 - 27
NOVEMBRE : 3 - 10 - 17
DECEMBRE : 1er - 8
 
 
 
 
 
 
 
 

INFORMATIONS

 

L'atelier débutera à partir de trois participants inscrits,

 avec un maximum de 6 personnes.

L'engagement se fait pour la totalité de l'atelier.

 

Merci.

 

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